valnøddeolie

Valnøddeolie og valnødder er rige på vitaminer og mineraler og sunde fedtsyrer

Valnødder

Valnødder og valnøddeolie er gode kilder til omega-3 fedtsyrer. Det meste af forskningen om de sundhedsmæssige fordele ved valnødder er fokuseret på indtagelsen af valnødden selv. Det er på trods af at interessen for valnøddeolie er vokset i det seneste årti. De sundhedsmæssige fordele ved valnødder og valnøddeolie er ens, hvis olien er uraffineret, frisk (6 måneders holdbarhed), og ubehandlede.

Sesamolie

Sesamolie og dens virkning på hud, hår, mund og krop

Sesamolie

Sesamolie har været anvendt som en helbredende olie i tusinder af år. Sesamolie er nævnt i Vedaerne, (Vedaerne er en stor mængde tekster med oprindelse i oldtidens Indien og Ayurveda) som fremragende for mennesker. Det er naturligvis antibakterielt mod fx staphylococcus og streptococcus samt almindelige hudsvampe, såsom fodsvamp. Det er naturligvis antiviralt ligeså. Det er en naturlig anti-inflammatorisk olie.

Abrikosolie

Abrikosolie er den perfekte hudolie

Abrikosolie

Abrikosolie er fremstillet af kernerne (frøene) fra abrikoser. Efter at have spist disse lækre frugter, bliver frøene brugt til at lave denne lette olie. Abrikosolien er fantastisk til brug som en massage olie, da den er meget let og gør huden blød.

Brændenælder

Brændenælde te, suppe eller som ekstrakt i piller

Brændenælder

Milarepa, den tibetanske helgen, blev siges at have levet på intet andet end brændenælder i årtier for at meditere. Endnu en ukrudtsplante, som de fleste af os trækker op af jorden og smider ud. Helt ligesom mælkebøtter eller skvalderkål, er brændenælde en vidunderlig og sund urt. Den bør ikke slås ned med ukrudts midler, men derimod plukket og tørret for at lave et urte universalmiddel, der kunne få det lokale apotek til at gå bankerot.

kokosolie

Fordele ved kokosolie til hud, hår og i maden

Kokosolie er en af ​​de få fødevarer, der virker både på hud, hår og inde i kroppen.

Kokosoliens unikke kombination af fedtsyrer kan have dybtegående positive indvirkniner på helbredet, huden og håret.

Dette omfatter fedttab, bedre hjernefunktion, hud pleje, hår pleje eller forskellige andre fantastiske ting.

hørfrøolie

Hørfrøolie er rig på Omega 3 fedtsyrer

Der har været en masse snak om de sundhedsmæssige og ernæringsmæssige fordele ved indtagelse af hørfrøolie, men mange mennesker ved ikke præcis, hvad det er, og hvad det specifikt gør. Hørfrøolie er en god kilde til vegetabilske omega-3 fedtsyrer, kostfibre og andre næringsstoffer. Det er den ernæringsmæssige sammensætning, der adskiller sig fra andre olieholdige frø såsom raps og solsikke. Det er vigtigt at få fakta på plads inden man køber hørfrøolie, så man får mest for pengene.