Citronolie og dets sundhedsmæssige virkninger, kan tilskrives dens stimulerende, beroligende, astringerende, afgiftende, antiseptiske, desinfikserende, søvndyssende, og svampedræbende egenskaber. Fordelene ved citronolie omfatter dens evne til at behandle stress relaterede lidelser, feber, infektioner, astma, fedme, søvnløshed, hudlidelser, hår-sygdomme, maveproblemer og træthed.
Citroner er en af de mest populære citrusfrugter i verden, og er almindeligt brugt til madlavning, da de er en god kilde til vitaminer og støtter i fordøjelsen. De tilføjer også en behagelig smag og aroma til fødevarer. Desuden er citronsaft en af de mest populære drikkevarer i verden, da den er sund, lækker og billig.
Sundhedsmæssige fordele ved citronolie
De sundhedsmæssige fordele ved citronolie omfatter følgende:
Hudpleje: Citron olie er et godt middel til at øge glans af afhjælpe trist hud. Det er astringerende og afgiftende i dens natur, og forynger slap hud eller træt udseende hud. Dens antiseptiske egenskaber hjælper til at behandle acne og forskellige hudsygdomme. Citron olie anbefales også til at reducere overdreven olie udskillelse på huden.
Stress: Citronolie er, som sagt, beroligende i sin natur, og hjælper derfor med at fjerne mental træthed, udmattelse, svimmelhed, angst, nervøsitet og nervøse spændinger. Olien har evnen til at opfriske sindet ved at skabe en positiv tankegang og fjerne negative følelser. Det menes også, at indånding af citronolie hjælper med at øge koncentration og årvågenhed. Den kan derfor anvendes som til at friske hjemmet og på arbejdspladser op.
Immunsystemet: Citron olie har et højt vitamin indhold, hvilket gør det til en booster for kroppens immunsystem. Den stimulerer yderligere hvide blodlegemer, hvilket øger din evne til at bekæmpe sygdomme. Citronolie forbedrer også cirkulationen i hele kroppen.
Astma: Det antages, at citroner også er nyttige til behandling af astma, da indånding af citron duften, kan rydde de nasale passager og bihuler, fremme god luftgennemstrømning og fremme stabil vejrtrækning.
Søvnløshed: Ligesom fx lavendel, baldrian og humle kan det hjælpe mod søvnløshed. Brug af citronolie fremmer en god søvn og hjælper folk, der lider af søvnløshed.
Mave lidelser: Det bruges i behandlingen af forskellige maveproblemer, herunder fordøjelses besvær, mavebesvær og mavekramper.
Hår pleje: Citronolie er også effektiv som en hår tonic. Mange mennesker bruger citronolie til at få et stærkt, sundt og skinnende hår. Citronolie anvendes også til at fjerne skæl.
Vægttab: Citronsaft er meget nyttigt at reducere vægt og stiller appetitten, hvilket medvirker til at reducere risikoen for overspisning.
Feber: Citron olie er effektiv mod smitsomme sygdomme som feber, malaria og tyfus.
Andre anvendelser af citroner og dens olie omfatter følgende:
Det er som altid billigere at benytte Amazon end danske webshops, hvis man skal købe eksempelvis olier (link nedenfor til en økologisk æterisk citronolie):
Luftrenser: Citroner er god til at rengøre, hvilket er hvorfor det bruges til at rense kroppen, metaloverflader, fade, og tøj. Det er også et desinfektionsmiddel, så det er almindeligt anvendt til rensning af overflader såsom slagterier knive og blokke, der bliver forurenet meget nemt.
Parfumer: Citronolie har en udpræget forfriskende aroma, hvilket gør det til en god ingrediens i parfumer. Mange duftende stearinlys indeholder citronolie.
Sæber og kosmetik: citronsaft og æterisk citronolie anvendes både i sæber, ansigtsmasker og mange andre kosmetiske hudpleje produkter, på grund af sin antiseptiske egenskaber.
Drikkevarer: Citronolie bruges i forskellige kunstige drikke koncentrerer, som giver dem smagen af citronsaft.
Citron olie blandes godt med mange andre essentielle olier, herunder æterisk lavendelolie, rosenolie, neroliolie, sandeltræ olie, geranium æterisk olie, ylang ylang olie, tea tree olie, hvilket gør det til en populær olie for dem, der praktiserer den helbredende kunst aromaterapi.
Køb citronolie fra helsebixen her
Brug ikke ren citronolie på huden
Som det er gældende for næsten alle æteriske olier, skal man ikke smøre den rene citronolie direkte på huden. Olien skal blandes op, hvis man feks ønsker at bruge den som massageolie. Æteriske olie er kraftige og citrusolier har ætsende egenskaber, hvis de påføres huden eller indtages uden at være opblandet.
Derfor skal man stadig benytte citronolie, hvis man gerne vil have det fulde udbytte af de egenskaber som citroner besidder.
