Granatæbler forbindes ofte med sundhed. I gamle kulturer blev de betragtet som “frugterne af paradis ‘. Det er ikke kun deres unikke kombination af sprødhed og saftighed, men også deres næringsindhold, der gør dem så fristende og uimodståelig. De betragtes desuden, som en superfood, pga deres granatæblets sundheds egenskaber. Læs om dem nedenfor.

Køb granatæbleprodukter fra Helsebixen.dk HER

Granatæbler og Sundhed

Traditionelt set er granatæbler kendt som et symbol på sundhed. Både gamle kinesiske og ayurvediske skrifter nævner deres anvendelse som naturmedicin. Her er 10 grunde til, at du bør inkludere dem i din kost.

1. Forebygger hjertesygdomme:
Granatæbler er fyldt med polyfenoler, der har kraftige antioxidant egenskaber. Antioxidanter forhindrer frie radikaler i at skade væggene i arterierne, hvilket forhindrer hjertesygdomme. De forhindrer også oxidation af kolesterol, som forårsager plakdannelse og udvikling af koronararteriesygdom (blokering af arterierne.)

2. Lavere blodtryk:
Granatæbler hjælper til et lavere blodtryk, ved at forhindre aktiviteten af enzym hæmmere. Punicic syre (opkaldt efter granatæblets latinske navn: Punica Granatum), er en af de vigtigste bestanddele af granatæbler. Det er en flerumættet fedtsyre, der hjælper til lavere kolesterol og lavere blodtryk. En undersøgelse har vist, at bestandele i granatæbler reducerer risikofaktorer for hjertesygdomme, hos patienter med diabetes og højt kolesterol niveau.

3. Kan hjælpe med at forebygge kræft:
Fra prostatakræft til brystkræft, lungekræft og hudkræft. Granatæbler kan hjælpe med at forebygge flere typer kræft. Denne egenskab er tilskrevet tilstedeværelsen af antioxidanter i æblet. Undersøgelser har vist, at granatæblejuice kan hæmme væksten af tumorceller. Visse forbindelser i granatæbler har en anti-inflammatorisk evne, der også bidrager til dets anti-cancer egenskaber.

4. Hjælper fordøjelsen:
For at holde dit fordøjelsessystem sundt, skal du spise masser af fiber. Imidlertid har vores travle livsstil, og personlige smag for junkfood, gjort at vi i Danmark spiser for lidt fiber. Spis et granatæble eller drik granatæblejuice hver eller hver anden dag. Det er en god måde at tilføje fiber til din daglige kost. Et granatæble kan giver næsten 45% af dit daglige anbefalede behov, hvilket er omkring 20 til 35g.

Nedenfor et link til Granatæble ekstrakt piller. De er væsentligt billigere fra Amazon i England, end danske webshops:

5. Øge immunitet:
Anti-inflammatoriske forbindelser i granatæbler, er meget sundt for dem, der lider immunrelaterede lidelser som gigt og slidgigt. De er også rige på C-vitamin, som øger antistof produktion og udvikling af immunitet. Granatæbler kan således hjælpe dig med at opretholde et sundt immunsystem og stille dig bedre rustet mod almindelige sygdomme og infektioner.

Læs om hvordan gurkemeje kan øge din immunitet.

6. Sexlyst:
Siden oldtiden har granatæbler været betragtet, som et symbol på frugtbarhed. Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere fra Queen Margaret University, øger et glas granatæblejuice testosteron niveauer i både mænd og kvinder. Denne egenskab gør det til et naturligt elskovsmiddel, der er godt for dit sexliv. Granatæbler indeholder desuden visse forbindelser, der ligner kønshormoner, som findes i det menneskelige system. Det forklarer muligvis, hvorfor det forbedrer dit libido.

7. Holder dig ung:
Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor vi bliver gamle og vores hud udvikler rynker og andre tegn på ældning? Tja, det er på grund af frie radikaler, der påvirker dine celler. Polyphenolforbindelser i granatæbler er kraftige antioxidanter, der kan forsinke ældnings processen. Granatæble holder din hud glødende og strålende i lang tid.

8. Reducerer stress: Bortset fra at reducere kroppens indre oxidative stress, hjælper granatæbler også til lavere psykisk stress, at kan få i dit personlige og professionelle liv. Folk der drikker granatæblejuice, eller spiser granatæbler, hver dag, får et lavere niveau af cortisol. Det er et stress hormon, der stiger i kroppen, under stressede situationer.

9. Holder Alzheimers i skak:
Forestil dig at blive hængende på en vej, fordi du har glemt, hvor du bor? Forskning tyder på, at indholdet i granatæbler spiller en vigtig rolle i forebyggelse og behandling af Alzheimers sygdom.

10. Plak dannelse:
Hvis du bruger mundskyllemidler til at holde din mundhygiejne god, kan granatæble juice være en bedre løsning. Visse forbindelser i granatæbler udviser stærke anti-bakterielle virkninger. En undersøgelse viste, at et hydroalkoholisk ekstrakt af granatæble, effektivt sænkede dental plakdannelse på grund af mikroorganismer, med næsten 84%.

Alle disse fordele granatæbler har for din sundhed, gør den til en fantastisk tilføjelse til din kost. Granatæblet er en smule til den dyre side, især granatæblejuice i Danmark, men med så meget næring, er den prisen værd.

Ønsker du ikke at købe granatæble produkter fra Amazon, hvilket er billigere, kan du også købe dem fra Helsebixen.dk – HER